关于减肥的19个真相看完可以少走半岛很多弯路！

2023-12-16 08:45:53
浏览次数： 次
返回列表

　　半岛18. 运动对短期内体重下降的效果不如节食，但节食是脂肪和其他成分一起损失半岛，但是运动却能更好地帮你减掉脂肪半岛半岛。

　　19. 没有什么负卡路里食物半岛。含有产能物质的食物，最多就是在你消化过程中消耗自身热量的 30%，比如纯蛋白质的食物半岛。其他普通的食物大体上就是 10% 左右的能量会被用于消化和吸收这个过程。

　　审核｜李南南 湖南省科普作家协会理事 湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长 二级调研员 中国科普作家（医学方向）

上一篇：减肥不能只依赖跑步 还要做好另外3件事半岛
下一篇：半岛11个月减掉一半体重秘诀在哪里？做哪些运动减肥减得比较快

搜索